Vibrogym

Efekt  vibrotreningu zalezy od czestotliwosci i intensywnosci wibracji.   W cwiczeniach na platformie wibracyjnej bierze udzial prawie 100% wszystkich miesni. W czasie vibrotreningu sa pobudzane glebiej lezace miesnie np. miesnie posturalne oraz miesnie bardzo rzadko aktywowane po przez ruch czy tez trening na silowni. Wielka zaleta treningu wibracyjnego jest to, ze nie obciaza on stawow np. biodrowego, kolanowego, skokowego. Ciekawostka  moze byc stosowanie wyzej wymienionej metody treningu np. przez kosmonautow  w  rakietach kosmicznych. Trening na urzadzeniach wibracyjnych jest jedyna znana metoda, ktora  w stanie niewazkosci  pozwala na zachowanie miesni i dobrej kondycji fizycznej.